¿Es el desayuno la comida más importante del día? ¿Hay que desayunar obligatoriamente si no tenemos hambre? ¿Son los cereales de desayuno, los lácteos azucarados, las galletas y los zumos las mejores opciones para desayunar?
Para dar luz a estas y otras cuestiones vamos a ver algunos vídeos de algunos profesionales y estudiosos del tema. Seguro que algunas respuestas os sorprenderán.
Para empezar os dejo con Aitor Sánchez, dietista-nutricionista, que va a esplicar qué tan malo es nuestro desayuno.
A continuación es el turno de Miguel Franco Murcia, profesor de Educación Física y autor del libro "El amor no es suficiente".
Por último, Miguel Franco nos comentará por qué la pirámide de la alimentación está desfasada y no es saludable y por qué el "plato para comer saludable" de Harvard es el más actualizado y saludable.
