El ejercicio físico para mujeres en los últimos 100 años.

En este vídeo se puede observar cómo ha cambiado la manera de hacer ejercicio físico para las mujeres en función de las modas, las tendencias y la cultura a lo largo de los últimos 100 años. Se ha pasado de unos ejercicios analíticos en los que predominaba la flexibilidad como capacidad física principal a un ejercicio global y dinámico en el que se desarrolla la resistencia aeróbica. A nivel cardiovascular el ejercicio actual es más saludable que el de hace 100 años. También es más divertido, lo que fomenta la práctica de actividad física. 

 

Desde los estiramientos de las dos primeras décadas del siglo XX a la zumba. El ejercicio físico para mujeres ha cambiado mucho en 100 años. Un vídeo de 10o segundos de duración ha recogido esta evolución. Imágenes Fitness 1 Foto En los años 10 y 20, las mujeres se ejercitaban con sencillos estiramientos o sentadillas, ataviadas además con ropa que hoy en día sería poco apropiada para hacer ejercicio físico. En los 30, el vídeo recoge los esfuerzos de la Liga de Salud y Belleza de las mujeres, mientras que en los 40, los ejercicios se dirigían a la reducción del sudor. Los años 50 llegan con el hula-hoop, mientras que los 60 traen otro elemento: el 'trim twist'. La música empieza a cobrar importancia en los 70, con el llamado 'jazzercise'. En los 80 el aerobic se convierte el protagonista, mientras que después aumenta la intensidad con el 'tae bo' en los 90, el 'street dance' en el cambio de siglo y con la zumba en la actualidad.

Fuente: 20minutos.es

Desde los estiramientos de las dos primeras décadas del siglo XX a la zumba. El ejercicio físico para mujeres ha cambiado mucho en 100 años. Un vídeo de 10o segundos de duración ha recogido esta evolución.

Ver más en: http://www.20minutos.es/noticia/2418377/0/video-100-segundos/cambiado-ejercicio-fisico/100-anos/#xtor=AD-15&xts=467263

Desde los estiramientos de las dos primeras décadas del siglo XX a la zumba. El ejercicio físico para mujeres ha cambiado mucho en 100 años. Un vídeo de 10o segundos de duración ha recogido esta evolución. Imágenes Fitness 1 Foto En los años 10 y 20, las mujeres se ejercitaban con sencillos estiramientos o sentadillas, ataviadas además con ropa que hoy en día sería poco apropiada para hacer ejercicio físico. En los 30, el vídeo recoge los esfuerzos de la Liga de Salud y Belleza de las mujeres, mientras que en los 40, los ejercicios se dirigían a la reducción del sudor. Los años 50 llegan con el hula-hoop, mientras que los 60 traen otro elemento: el 'trim twist'. La música empieza a cobrar importancia en los 70, con el llamado 'jazzercise'. En los 80 el aerobic se convierte el protagonista, mientras que después aumenta la intensidad con el 'tae bo' en los 90, el 'street dance' en en el cambio de siglo y con la zumba en la actualidad.

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Desde los estiramientos de las dos primeras décadas del siglo XX a la zumba. El ejercicio físico para mujeres ha cambiado mucho en 100 años. Un vídeo de 10o segundos de duración ha recogido esta evolución. Imágenes Fitness 1 Foto En los años 10 y 20, las mujeres se ejercitaban con sencillos estiramientos o sentadillas, ataviadas además con ropa que hoy en día sería poco apropiada para hacer ejercicio físico. En los 30, el vídeo recoge los esfuerzos de la Liga de Salud y Belleza de las mujeres, mientras que en los 40, los ejercicios se dirigían a la reducción del sudor. Los años 50 llegan con el hula-hoop, mientras que los 60 traen otro elemento: el 'trim twist'. La música empieza a cobrar importancia en los 70, con el llamado 'jazzercise'. En los 80 el aerobic se convierte el protagonista, mientras que después aumenta la intensidad con el 'tae bo' en los 90, el 'street dance' en en el cambio de siglo y con la zumba en la actualidad.

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